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©Sportí – Salud mental y adicciones
La salud mental no es solo la ausencia de malestar. Descubre cómo cultivar el bienestar de forma intencional mediante pequeñas pausas diarias y los pilares de la psicología positiva.
- Bienestar y salud mental: una mirada integral.
- ¿Qué influye en nuestro bienestar emocional?
- Ejercicio práctico: Pausa consciente para tu bienestar (5 minutos).
- El impacto de las microprácticas sostenidas.
Encuentra más información en nuestro Blog:
Cultivar bienestar: pequeñas pausas para grandes cambios
La salud mental no es solo la ausencia de malestar. Descubre cómo cultivar el bienestar de forma intencional mediante pequeñas pausas diarias y los pilares de la psicología positiva.
El papel de la comunicación no verbal durante los procesos de rehabilitación
La comunicación no verbal —gestos, posturas y tonos vocales— es una herramienta clínica esencial para la regulación emocional y el éxito del proceso de rehabilitación.
Impacto del Consumo Problemático de Sustancias en la Dinámica Familiar: Una Guía Inicial para Intervenir
Cuando un miembro de la familia desarrolla un consumo problemático de sustancias, los efectos transforman toda la estructura familiar. Aquí te ofrecemos una guía clínica y psicoeducativa para desmitificar ideas erróneas y buscar ayuda sin culpa.
Mitos sobre la terapia psicológica en adicciones
Desmentimos 5 mitos clave sobre la terapia en adicciones: ¿Necesitas "fuerza de voluntad" o "tocar fondo"? La verdad del proceso.
El Entrenamiento en Habilidades DBT: Un Pilar Fundamental en la Recuperación
El entrenamiento en habilidades de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es clave para la recuperación de adicciones. Conoce las 4 herramientas que ofrecen control emocional y previenen recaídas.
Comprendiendo las adicciones: causas, consecuencias y caminos de prevención
Aprende sobre las causas de las adicciones, su impacto en la salud y la familia y cómo la prevención y el tratamiento pueden abrir el camino a la recuperación.
El perdón: una estrategia clave en el camino de la recuperación
Descubre cómo el perdón, es una poderosa herramienta psicológica para la regulación emocional y la recuperación de adicciones.
Cuando amar no basta: Familia y adicción
Descubre cómo la familia puede prevenir o aumentar el riesgo de adicciones y qué hacer para proteger a tus seres queridos.
¿Cómo saber si tengo un problema con el consumo de sustancias?
No siempre es fácil darse cuenta, especialmente cuando el consumo se ha ido metiendo poco a poco en nuestras rutinas, relaciones y decisiones. Señales claras para reflexionar sin juzgarte.
Evitación emocional y conductas adictivas: comprendiendo el vínculo desde la psicología clínica
Descubre cómo la evitación emocional se relaciona con las conductas adictivas y qué estrategias terapéuticas son efectivas para prevenir recaídas y promover la regulación emocional.
La Importancia de la Familia en el Proceso de recuperación en adicciones
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La práctica del Mindfulness en la prevención de recaídas: Un camino hacia la transformación duradera
Mindfulness por sus resultados de eficacia y respaldo científico, es una herramienta prometedora para la prevención de recaídas.
El riesgo de los influencers en torno a la salud mental
Los problemas de salud mental no son un juego, no son posiciones transitorias, no son un mal día, no son 5 tips ni mucho menos.
¿El estrés es siempre malo? Una mirada diferente para entenderlo y manejarlo mejor
En los últimos tiempos se ha vuelto común hablar sobre cómo lidiar con el estrés. El estrés no es el villano que muchos piensan.
